زندگی عشق نور: موفقیت ,سبک زندگی

رژیم غذایی صحیح، کلید موفقیت در مدرسه

رژیم غذایی صحیح، کلید موفقیت در مدرسه

اگر می خواهید فرزندانتان ضمن داشتن جسمی سالم در مدرسه هم عملکرد خوب و قابل قبولی داشته باشند و به سادگی از پس خواندن متن ها و نوشتن تکالیفشان بر بیایند، بهتر آن است که بازنگری در رژیم غذایی آنها داشته باشید.

 

همه ما می دانیم که برخورداری از یک رژیم غذایی سالم یکی از ضروری ترین بخش های زندگی کودکان است؛ اما به تازگی دانمشندان خبر از یک تأثیر غیر منتظره در این مورد می دهند.

 

صحبت از اینکه رژیم غذایی صحیح موجب سلامت جسم و ممانعت از ابتلا به بسیاری از بیماری ها می شود حرف جدید نیست؛ ولی دانشمندان به به تازگی موفق شده اند از وجه دیگری این ارتباط پرده بر دارند. بنا بر نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، کودکانی که رژیم غذایی سالمی دارند در خواندن و نوشتن نسبت به دیگران قوی تر عمل می کنند.

 

بر این اساس، آن دسته کودکانی که غذاهای چرب و شیرین در برنامه روزانه­شان جای چندانی ندارد و در عوض میوه، سبزیجات، غلات، ماهی و چربی های اشباع نشده در سبد غذایی آنها جایگاه اصلی را دارند نه تنها خواندن و نوشتن را سریع تر می آموزند؛ بلکه آنها را با کیفیت بالاتری ارائه می دهند. نقش رژیم غذایی در کیفیت خواندن و نوشتن کودکان فارغ از دیگر عواملی هم چون: پایگاه اقتصادی-اجتماعی، فعالیت فیزیکی و تناسب اندام است. در واقع، این مسئله به طور مستقل بر توانایی خواندن و نوشتن کودکان اثرگذار است.

 

بنابراین، اگر می خواهید فرزندانتان ضمن داشتن جسمی سالم در مدرسه هم عملکرد خوب و قابل قبولی داشته باشند و به سادگی از پس خواندن متن ها و نوشتن تکالیفشان بر بیایند، بهتر آن است که بازنگری در رژیم غذایی آنها داشته باشید.

 

منبع: شفقنا زندگی

موضوع: LifeLoveLight,موفقیت,سبک زندگی,

نویسنده:

تاریخ: جمعه 02 مهر 1395 ساعت:

نظرات()

تعداد بازديد : 7

حقیقهای زندگی ( جملات از زبان با تجربه ها )

1 – افرادی که بیشترین وقت خود را صرف زندگی دیگران می‏کنند (مشاوره، راهنمایی و …)، از رسیدن به زندگی خود باز می‏مانند.

۲ – کسانی که می‏گویند “من نباید این راز را فاش کنم اما فقط به تو می‏گویم” دقیقا راز شما را نیز به همین صورت برای دیگران بازگو می‏نمایند.

۳ – گفتن حقیقت مهم است؛ این مهم نیست که ما راست می‏گوییم و دیگران اشتباه می‏کنند.

۴ – هیچ هدفی بدون طی کردن مسیر و راه آن دست یافتنی نیست.

۵ – کسانی که سر خود را مانند کبک در برف فرو می‏برند در واقع لگد دیگران را به جان می‏خرند.

۶ – آنچه که در ظاهر هر شخص می‏بینیم، به ندرت دقیقا همان چیزی است که آن شخص واقعا هست.

۷ – جرات و شهامت این نیست که روبروی شیر بایستیم بلکه این است که بفهمیم چطور می‏توان از شر او جان سالم بدر برد.

۸ – ما از همان اول پدر و مادر زاده نشده‏ایم، بلکه باید بیاموزیم که چطور می‏توان پدر و مادر بود.

۹ – کلماتی که بر زبان جاری می‏گردند، قدرت خود را از ما گرفته‏اند – از خود هیچ قدرتی ندارند.

۱۰ – افراد خردمند در سکوت به سر می‏برند تا بیش از هر چیز صدای تمنای خود را بشنوند.

 

 

برای مشاهده ادامه این مطلب کلیک کنید

موضوع: LifeLoveLight,سخن روز,سبک زندگی,کتاب,

نویسنده:

تاریخ: جمعه 26 شهريور 1395 ساعت:

نظرات()

تعداد بازديد : 13

23 مدیر موفق سحرخیز دنیا

شاید بسیاری از این مدیران موفق دنیا را بشناسید چون افراد بسیار مشهور و ثروتمندی هستند. جمله‌ی همیشگی آن‌ها این است: سحرخیز باش تا کامروا باشی و تحقیقات هم نشان می دهد ممکن است حقایقی در این ضرب المثل قدیمی وجود داشته باشد.

بیدار شدن با (یا قبل از) طلوع خورشید به مدیرعاملانی مثل تیم آرمسترانگ از AOL و ایندرا نویی از پپسی این امکان را می دهد که فرصتی برتر نسبت به دیگران به دست بیاورند و مشکلات را قبل از اینکه بقیه ی مردم دنیا از رختخواب بیرون بیایند، از بین ببرند. این ساعات “اضافه” شانسی برای انجام تفکر خلاقانه، ورزش روزانه، و گذراندن زمان با خانواده را به آنها می دهد.

 

 

برای مشاهده ادامه این مطلب کلیک کنید

موضوع: LifeLoveLight,موفقیت,سبک زندگی,هدف,زمـــان,کسب و کار,نظم و قانون,

نویسنده:

تاریخ: جمعه 19 شهريور 1395 ساعت:

نظرات()

تعداد بازديد : 29

چگونه جنبه ام را در محل کار بالا ببرم؟

 

این غیرممکن است که بخواهیم بفهمیم انتقادها، خالصانه و از روی صداقت است یا خیر، ولی می‌توانیم آنچه بیان شده است را از راهی سالم و منطقی پردازش کنیم...

وب‌سایت بازده: سخت است که فکرکنیم بدون داشتن یک عملکرد درخشان در محل کار ، زیر‌آبمان زده نشود یا این‌که رییس ما عقوبتی برای آن در نظر نگیرد. رفتار شما بخش بزرگی از هویت شما است، بنابراین طبیعی است وقتی کسی خواستار تغییر شما می‌شود، همین پیشنهاد کوچک او را هم‌چون یک حمله‌ی سنگین شخصی تلقی کنید.

 

و صد البته این‌که نقد می‌تواند آمیخته به مکر و حیله باشد: از کجا معلوم که این شخص نقد‌کننده خرده شیشه ندارد و نمی‌خواهد جای شما را بگیرد؟ این غیرممکن است که بخواهیم بفهمیم انتقادها، خالصانه و از روی صداقت است یا خیر، ولی می‌توانیم آنچه بیان شده است را از راهی سالم و منطقی پردازش کنیم.

 

با این 5 شیوه عالی در محل کار تان با انتقادها برخورد کنید

 

نکته‌هایی را که در زیر آمده است به ذهن بسپارید تا در برخورد با انتقادها، از بدگمانی نسبت به آنها در امان باشید.

 

 

برای مشاهده ادامه این مطلب کلیک کنید

موضوع: LifeLoveLight,موفقیت,روانشناسی,روابط اجتماعی,شادی,

نویسنده:

تاریخ: جمعه 12 شهريور 1395 ساعت:

نظرات()

تعداد بازديد : 23

برای زندگیتان اینگونه برنامه ریزی کنید

تهیه ی لیست وظایف، یادداشت برداری و پیگیری بر روی تقویم همگی ابزارهای عالی برای مدیریت برنامه ی روزانه، هفتگی و یا ماهیانه هستند. اما به شرطی که همگی آنها به بهترین نحو و براساس نیازهای شما برنامه ریزی شده باشند و آنچه احتیاج دارید راه یه وضوح نشان دهند.

 

تابحال چند بار جمعه شب برای هفته ی بعدی برنامه ریزی کرده اید و تنها شاید به یک مورد در برنامه عمل کرده اید؟ چند بار پیش آمده که در آخر هفته از عملکرد خود در هفته ای که گذشت راضی بوده باشید و از خودتان بپرسید چرا وقت خود را به جای امور مهمتر صرف انجام کارهای غیر ضروری کرده ام؟

 

شاید پاسخ این پرسش در آنچه نیاز دارید خلاصه نشده باشد، بلکه در چگونگی سازماندهی کارها پنهان شده باشد. در دورانی که ما زندگی می کنیم و با وجود فراوانی منابع، به راحتی می توان وظایف مهمتر را با وظایف ساده و کم اهمیت اشتباه گرفت. بخصوص اگر پای “مهلت” زمان انجام وظایف در میان باشد.

 

اگر چند گام به عقب بردارید و از دور به لیست وظایفتان نگاه کنید، شاید متوجه چنین روندی بشوید. لیست وظایف شما شامل کارهایی می باشند که حتماً باید انجام شوند، و یا نیاز به انجام دارند و یا شما می خواهید که انجام شوند. در همین جا توقف کنید و دوباره نگاهی به لیست کارها بیاندازید. چه وظایفی اجباری هستند؟ چه کاری نیاز به انجام دارد؟ کدام کارها به خواست شما باید انجام شوند؟ احتمالاً خواهید دید که برخی از وظایف همپوشانی دارند و هر دو دسته را شامل می شوند. اما اگر درک واقعی از معنی آنها داشته باشید، وظایف ضروری تر را به سرعت شناسایی خواهید کرد و زمان انجام آنها را خواهید دانست.

 

 

برای مشاهده ادامه این مطلب کلیک کنید

موضوع: LifeLoveLight,موفقیت,سبک زندگی,هدف,تمرکز,

نویسنده:

تاریخ: جمعه 05 شهريور 1395 ساعت:

نظرات()

تعداد بازديد : 23

افشای ۱۲ راز موفقیت استیو جابز

خبر درگذشت «استیو جابز»، جادوگر اپل، بدون شک یکی از مهم‌ترین اخباری بود که دوستداران فن‌آوری ‌اطلاعات نه‌تنها در ماهی که گذشت بلکه در یک‌سال اخیر، شنیدند.

 

آقای اپل در اثر متازتاز سرطان پانکراس دچار ایست تنفسی شد و در ۵۶‌ سالگی درگذشت. او در طول ۳۵‌سال فعالیت حرفه‌ای خود، همواره موفق بود و بی‌شک برای رسیدن به این موفقیت از رموزی استفاده می‌کرد که شاید کمتر کسی از آن آگاه باشد. شاید به همین دلیل بود که پس از مرگ استیو جابز، تعداد بسیاری پیام تسلیت از مردم دنیا که تحت تاثیر وی و نبوغش قرار گرفته بودند، مخابره و به اطرافیان وی ارسال شد.

 

امروز دیگر نام اپل در کنار استیو جابز و محصولات شگفت‌انگیزی با نشانه «i» از قبیل: iPhone، iPod iPad، iTunes، iMac، iBook، iAD، iOS و… شناخته می‌شود و بسیارند کسانی که با جزئیات یا چگونگی و نحوه زندگی وی آشنایی داشته و مسائل مربوط به آن را دنبال می‌کنند اما به نظر می‌رسد صرف‌نظر از زندگینامه این مبدع و بنیانگذار اپل، آن‌چه بیشتر باید مورد توجه قرار گیرد، درس‌هایی است که استیو جابز می‌تواند به هر فردی بدهد. «گای کاوازاکی» ۵۲‌ساله که در بخش سرمایه‌گذاری در «سلیکون ولی» اشتغال دارد و در نخستین سال‌های شکل‌گیری اپل در جهت موفقیت این شرکت کمک‌های شایانی کرده، درپی درگذشت استیوجابز روی پروفایل خود در «گوگل پلاس» فهرستی از نکات رازآمیزی را نوشته که می‌گوید آن‌ها را در طول کار با جابز آموخته است. «کاوازاکی» که کار با استیو جابز را از ۱۹۸۳ آغاز کرد به مدت چهار سال همکاری نزدیکی با رئیس اپل داشت. اکنون وی این فهرست را تدوین کرده است تا هیچ یک از درس‌های جابز از بین نروند یا به دست فراموشی سپرده نشوند.

برای مشاهده ادامه این مطلب کلیک کنید

موضوع: LifeLoveLight,موفقیت,سبک زندگی,ثروتمندان,کسب و کار,زندگینامه,

نویسنده:

تاریخ: جمعه 29 مرداد 1395 ساعت:

نظرات()

تعداد بازديد : 29

ليست صفحات

تعداد صفحات : 20

آرشیو

آمار

آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب : 117
کل نظرات : 54
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین : 1
تعداد اعضا : 242
آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز : 12
بازدید دیروز : 316
ورودی امروز گوگل : 1
ورودی گوگل دیروز : 12
آي پي امروز : 9
آي پي ديروز : 260
بازدید هفته : 998
بازدید ماه : 9,215
بازدید سال : 32,467
بازدید کلی : 142,267
اطلاعات شما اطلاعات شما
آی پی : 54.227.14.23
مرورگر :
سیستم عامل :
امروز : پنجشنبه 08 مهر 1395

درباره ما

قدم های امروز راهی برای فردا.... خوش آمدید.

امکانات جانبی




Google+

facebook